Dé 6-weekse zwangerschapscursus met zwangerschapsyoga én geboortecurus!
Lieve vrouw en mama (in wording)
Je bent zwanger! Gefeliciteerd met dit kleine grote wonder! In negen maanden tijd groeit er een heel nieuw mensje(s) in jouw buik. Maar naast een baby, wordt er ook een (nieuwe) moeder geboren. Een spannende en bijzondere reis waarin je (opnieuw) transformeert van vrouw naar moeder. Er gebeurd van alles in je lijf en er wordt op fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en hormonaal niveau zoveel in gang gezet. Het dragen en baren van nieuw leven is zo’n mooi, kwetsbaar, rauw, natuurlijk en intens proces.
Geboorte geven is een levensveranderende ervaring in het leven van een vrouw die er werkelijk toe doet. Het terugkijken op die ervaring met een positief en bekrachtigend gevoel is daarom zo ontzettend belangrijk! Die ervaring gaat namelijk veel verder dan geboorte geven aan je baby of (opnieuw) moeder worden. Er wordt ook een nieuwe versie van jou geboren, een die je nog nooit eerder hebt ontmoet. Zij verdiend alle zachtheid en erkenning in deze transformatie.
Ben jij tussen de 12 en 30 weken zwanger?
∞Wil jij dit transformerende proces serieus nemen en jezelf voorbereiden op een bekrachtigende geboorte ervaring, vanuit ownership, regie en vertrouwen?
∞Ben je opzoek naar verbinding met andere zwangere vrouwen, waarin we elkaar mogen dragen in deze reis?
∞Verlang je naar een plek waar alle delen van deze transformatie belichaamd mogen worden?
∞Wil je (meer) verbinding voelen met het kindje in je buik?
∞Verdiend jouw veranderende zwangere lichaam zachte én krachtige aandacht?
Dan ben je précies waar je moet zijn! Let’s deep dive together
“Empowering the Mother”
Cursuspakket
De Wijze Vrouw, is een 6-weekse zwangerschapscursus met een wekelijkse zwangerschapsyogales én geboortecursus, opgebouwd in 6 themalessen (waaronder 1 partnerles). Deze ter voorbereiding op positieve en bekrachtigende geboorte-ervaring. In de zwangerschapscursus deel ik alle kennis, tools en technieken (die verder gaan dan ademhaling en ontspanning!). Zodat je niet voor onbekende situaties komt te staan, de regie zult houden, je wensen en grenzen helder worden én hoe je van jouw bevalling een mooie en krachtige gebeurtenis kan maken!
Programma cursusavonden:
19:30-19:45 Thee & delen
19:45-20:45 Zwangerschapsyoga
20:45-22:00 Geboortecursus (op basis van thema)
Startdata & locatie: COMING SOON!
Let op: er is plek voor maximaal 14 vrouwen (vol=vol).
De investering die je doet in jezelf bedraagt €280,00 voor het hele 6-weekse zwangerschapscursus pakket, inclusief 1 partnerles en werkboek.
“Al die wijsheid zit al in jou, in mij en in haar. We hebben alleen het juiste team van Wijze Vrouwen nodig om onszelf te herinneren aan onze kracht en die wijsheid opnieuw aan te wakkeren”.
Zwangerschapsyoga
De zwangerschapsyoga is gericht op de verbinding met je baby én je zwangere lijf! Zodat jij veilig, stevig en gegrond mag zijn en voelen in dat zwangere lijf. De wijsheid van het zwangere lijf, gaat je zoveel wijsheid brengen in het barinsproces.
Een geboortecursus met alle informatie, tools en technieken rondom de bevalling, is nodig, want kennis is macht MAAR als je niet in verbinding bent met dat zwangere lijf, kun je haar ook niet voelen tijdens de bevalling. Je bevalt nu eenmaal niet vanuit je hoofd (kennis), maar vanuit je lijf!
De zwangerschapsyogalessen leren je om te voelen en luisteren naar jouw vrouwenwijsheid, jouw lijf! De lessen zijn opgebouwd uit meditatie, ademhaling, zachte en krachtige flow (juiste inspanning), ontspanning en verbinding maken met je baby.
Wat leer je tijdens de zwangerschapsyoga?
✓Fysieke en mentale ontspanning creëert vertrouwen in de wijsheid van het zwangere en barende lichaam. Zodat je je helemaal in overgave mag zakken.
✓Leren vertrouwen op de stem van je lijf en je intuïtie (vrouwenwijsheid)
✓Naar binnen keren. Bewuste aandacht daar waar nodig, helpt je bij het omgaan met pijn en ongemak, zoals weeënpijn, rugpijn, fysieke of mentale onrust.
✓Verbinding met je baby. Bewust-zijn met het kindje in je buik. Bewegen met je kindje in je buik. Contact maken met je kindje in je buik.
“Knowledge = power”
Geboortecursus
Thema
1e cursusavond |Openingsavond
2e cursusavond |Bekken, ademhaling & ontspanning
3e cursusavond |Geboorteproces
4e cursusavond |Mindset, kracht & regie
5e cursusavond |Partnerles
6e cursusavond |Kraamtijd, postpartum zorg & moederschap
*Inclusief werkboek waar je alle thema’s en bijbehorende informatie kan terugvinden.
Wat leer je tijdens de geboortecurus?
✓Wat gebeurd er in je zwangere lichaam tijdens het geboorteproces. En hoe kunnen we dit natuurlijke proces positief beinvloeden, ondersteunen en vertrouwen.
✓ Hoe kom je in je “beval-bubbel”
✓ Ademhalingstechnieken
✓ Bevalhoudingen
✓ Ontspanning = key, zodat jij in ‘in control’ bent en blijft!
✓ Pijnmanagement
✓ Mindset & beeldvorming
✓ Wensen en grenzen bundelen in een geboorteplan
✓ Hoe behoud je regie, ongeacht waar, wanneer en hoe je bevalt
✓Meest voorkomende (mogelijke) medische interventies
✓ De rol van de (geboorte)partner, van toeschouwer naar onderdeel! (inclusief 1 partnerles met o.a. massagetechnieken en ontspanningstechnieken)
✓ Én nog veel meer praktische tips & tools
“Een bevalling is geen noodsituatie die soms toevallig goed gaat. Een bevalling is een natuurlijke en normale gebeurtenis die soms medische hulp nodig heeft”
Goed voorbereid baren als norm
Ongeacht of je kiest voor een thuisbevalling, ziekenhuisbevalling of geplande keizersnede (buikbevalling). Het belangrijkste is dat jij je, als barende vrouw, het gevoel hebt de regie in handen te hebben. Het positief terugkijken op de bevalling heeft niet zozeer te maken met wát er precies gebeurd tijdens de baring, maar hoé. Beslissingen rondom de geboorte worden genomen mét jou, in plaats van vóór jou. Het gevoel van regie en autonomie is zo ontzettend belangrijk in een positieve geboorte-ervaring. Jij, als zwangere en barende vrouw, moet zich gezien, gehoord, gesteund en gerespecteerd te voelen in de keuzes die zij maakt. Want JA, je hebt als zwangere en barende vrouw áltijd een keuze en het recht om je wensen en grenzen aan te geven!
“During birth you will meet the rawest, vulnerable, most naked and strongest version of yourself”
Voel jij een “JA”?
Voel je van harte welkom lieve mooie vrouw en moeder (in wording).
Ik hoop dat je deze cursus mag ontvangen als een cadeau voor jezelf. Want jij bent het méér dan waard om tijd en aandacht te besteden aan jezelf en dit bijzondere tranfsformerende proces, van vrouw naar (opnieuw) moeder.
Voor een marathon zou je je ook voorbereiden toch? Waarom dan niet voor de geboorte van je kindje? Omdat je de uitkomst van een bevalling toch niet kan sturen? Net zo min als de uitkomst voor die marathon. Je kan de bevalling wel degelijk positief beïnvloeden door jezelf voor te bereiden en alle kennis rondom geboorte geven tot je te nemen!
𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘬𝘭𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘮 𝘋𝘦 𝘞𝘪𝘫𝘻𝘦 𝘝𝘳𝘰𝘶𝘸 í𝘯 𝘫𝘰𝘶 𝘵𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘮𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯?
Inschrijven zwangerschapscursus
Na het verzenden van het inschrijfformulier wordt er persoonlijk contact met je opgenomen. Geen mail ontvangen? Check ook je spam inbox!
Deze Wijze Vrouwen gingen je voor
